مدیتیشن چیست؟

در دنیای پر سرعت امروز، یافتن آرامش می تواند مانند جستجوی سوزن در انبار کاه باشد، ممکن است قبلاً به مدیتیشن پرداخته باشید، اما هنوز از خود می‌پرسید: آیا این کا…