بهترین توصیه‌های تغذیه‌ای برای افطار و شام در ماه مبارک رمضان

بهتر است بین وعده افطار و شام نیم تا یک ساعت فاصله در نظر گرفته شود. شام نیز نباید سنگین باشد، زیرا فاصله زمانی آن با وعده سحر کوتاه است