۲ تا ۵ بار در هفته از ته دل بخندید

باشگاه‌های خنده بر اساس این تصور رایج بنا شده بودند که خنده، استرس را کاهش می‌دهد. دکتر «مایکل میلر»، متخصص قلب و استاد پزشکی در دانشگاه پنسیلوانیا گفت: اما یک خنده خوب برای قلب، سیستم ایمنی و بسیاری از مزایای سلامتی دیگر نیز مفید است.