یکشنبه / ۳ اسفند / ۱۴۰۴ - 22 February, 2026
 سایت دلگرم / ۳ روز قبل / ۱۴۰۴/۱۱/۳۰

بهترین روش های مصرف جو دو سر پرک

بهترین روش های مصرف جو دو سر پرک
آموزش کامل روش های مصرف جو دو سر پرک شامل طرز تهیه اوتمیل گرم، اوتمیل یخچالی، شیک پروتئینی و گرانولای خانگی. خواص جو دو سر پرک و نحوه گنجاندن آن در رژیم غذایی روزانه.

  انتقال به متن خبر

میکاپ عروس و مجلسی با طراحی اختصاصی برای هر صورت


جباری: روی نیمچه موقعیت از استقلال گل خوردیم/ با این کیفیت نباید بازنده بازی‌ها باشیم

جباری: روی نیمچه موقعیت از استقلال گل خوردیم/ با این کیفیت نباید بازنده بازی‌ها باشیم

لحظات شکار ماهی توسط پلنگ از آب گل آلود

لحظات شکار ماهی توسط پلنگ از آب گل آلود

استقلال 1 - مس رفسنجان 0/ صدرنشینی استقلال با سرمربی موقت

استقلال 1 - مس رفسنجان 0/ صدرنشینی استقلال با سرمربی موقت

تابستان ترسناک در راه است؟ دولت که راهی نیافت بیایید خیال کنیم بقیه سال آبی باب میل ما باشد ، چه اتفاقی می‌افتد؟

تابستان ترسناک در راه است؟ دولت که راهی نیافت بیایید خیال کنیم بقیه سال آبی باب میل ما باشد ، چه …

جباری: به بعضی‌ها در نشست خبری خیلی خوش می‌گذرد و از خود تعریف می‌کنند/ روی یک «نیمچه موقعیت» از استقلال گل خوردیم

جباری: به بعضی‌ها در نشست خبری خیلی خوش می‌گذرد و از خود تعریف می‌کنند/ روی یک «نیمچه موقعیت» از …

از میوه شب عید چه خبر؟/ 15 اسفند خبر مهمی در راه است+جزئیات

از میوه شب عید چه خبر؟/ 15 اسفند خبر مهمی در راه است+جزئیات

رئیس کمیته تجارت اروپا: ترامپ در حال سقوط آزاد است/ فشارها بر رئیس‌جمهور آمریکا افزایش یافته

رئیس کمیته تجارت اروپا: ترامپ در حال سقوط آزاد است/ فشارها بر رئیس‌جمهور آمریکا افزایش یافته

جلسه مهم پزشکیان با معاونان؛ از دستور بررسی جامع حوادث دی‌ماه تا اصلاح بهره‌وری برای جبران کسری بودجه

جلسه مهم پزشکیان با معاونان؛ از دستور بررسی جامع حوادث دی‌ماه تا اصلاح بهره‌وری برای جبران کسری …

جباری: روی نیمچه موقعیت از استقلال گل خوردیم/ با این کیفیت نباید بازنده بازی‌ها باشیم

جباری: روی نیمچه موقعیت از استقلال گل خوردیم/ با این کیفیت نباید …

لحظات شکار ماهی توسط پلنگ از آب گل آلود

لحظات شکار ماهی توسط پلنگ از آب گل آلود

استقلال 1 - مس رفسنجان 0/ صدرنشینی استقلال با سرمربی موقت

استقلال 1 - مس رفسنجان 0/ صدرنشینی استقلال با سرمربی موقت

تابستان ترسناک در راه است؟ دولت که راهی نیافت بیایید خیال کنیم بقیه سال آبی باب میل ما باشد ، چه اتفاقی می‌افتد؟

تابستان ترسناک در راه است؟ دولت که راهی نیافت بیایید خیال کنیم بقیه …

جباری: به بعضی‌ها در نشست خبری خیلی خوش می‌گذرد و از خود تعریف می‌کنند/ روی یک «نیمچه موقعیت» از استقلال گل خوردیم

جباری: به بعضی‌ها در نشست خبری خیلی خوش می‌گذرد و از خود تعریف می‌کنند/ …

از میوه شب عید چه خبر؟/ 15 اسفند خبر مهمی در راه است+جزئیات

از میوه شب عید چه خبر؟/ 15 اسفند خبر مهمی در راه است+جزئیات

رئیس کمیته تجارت اروپا: ترامپ در حال سقوط آزاد است/ فشارها بر رئیس‌جمهور آمریکا افزایش یافته

رئیس کمیته تجارت اروپا: ترامپ در حال سقوط آزاد است/ فشارها بر رئیس‌جمهور …

جلسه مهم پزشکیان با معاونان؛ از دستور بررسی جامع حوادث دی‌ماه تا اصلاح بهره‌وری برای جبران کسری بودجه

جلسه مهم پزشکیان با معاونان؛ از دستور بررسی جامع حوادث دی‌ماه تا …


جزئیات جدید از قتل تلخ ملیکا به روایت برادرش/ سگ‌ها بخشی از پای ملیکا را خورده‌اند!

جزئیات جدید از قتل تلخ ملیکا به روایت برادرش/ سگ‌ها بخشی از پای ملیکا را خورده‌اند!

افشای جنایت عاشقانه در تهران/ جسد سوخته پس از 4 سال کشف شد + عکس

افشای جنایت عاشقانه در تهران/ جسد سوخته پس از 4 سال کشف شد + عکس

روایت عراقچی از کشته‌های حوادث دی 1404 در تلویزیون آمریکا

روایت عراقچی از کشته‌های حوادث دی 1404 در تلویزیون آمریکا

سخنگوی پیشین وزارت خارجه آمریکا: لیندزی گراهام، «زاکانیِ سیاست آمریکا»ست

سخنگوی پیشین وزارت خارجه آمریکا: لیندزی گراهام، «زاکانیِ سیاست آمریکا»ست

حرکت جالب کریستیانو رونالدو در روز ملی عربستان

حرکت جالب کریستیانو رونالدو در روز ملی عربستان

فیلم / شقایق فراهانی: گلشیفته را من بازیگر کردم / خوشگل و ناز بود و مامانم مخالف بود

فیلم / شقایق فراهانی: گلشیفته را من بازیگر کردم / خوشگل و ناز بود و مامانم مخالف بود

چاکرای باز و عقل بسته

چاکرای باز و عقل بسته

قاب امروز | رزیتا رخ‌زاده ‌مکانیک حرفه‌ای که به شهادت رسید

قاب امروز | رزیتا رخ‌زاده ‌مکانیک حرفه‌ای که به شهادت رسید

فیلم / 4 مورد از مشهورترین فیلم های شهره قمر، بازیگر پرحاشیه با نقش آفرینی هنرمندانه / بازیگری که بیراهه رفت

فیلم / 4 مورد از مشهورترین فیلم های شهره قمر، بازیگر پرحاشیه با نقش آفرینی هنرمندانه / بازیگری که …

ربنا ی شجریان ؛ تاریخچه یک میراث

ربنا ی شجریان ؛ تاریخچه یک میراث

فیلم/ گریه های خانم مجری برای پسرش از شوهر اولش/ امیرعلی: به ستاره جون افتخار میکنم، آقا شهرام شکیبا رو به اندازه پدرم دوستش دارم

فیلم/ گریه های خانم مجری برای پسرش از شوهر اولش/ امیرعلی: به ستاره جون افتخار میکنم، آقا شهرام شکیبا …

روزه تحمل گرسنگی نیست؛ راز روزه‌داری بدون ضعف چیست؟/ آیا روزه نوعی رژیم کم‌کالری است؟

روزه تحمل گرسنگی نیست؛ راز روزه‌داری بدون ضعف چیست؟/ آیا روزه نوعی رژیم کم‌کالری است؟

قاب امروز | خبرسازی یوتا لیردام ستاره جذاب اسکیت

قاب امروز | خبرسازی یوتا لیردام ستاره جذاب اسکیت

بیت باکس زدن هادی چوپان در برنامه تلویزیونی همه را غافلگیر کرد

بیت باکس زدن هادی چوپان در برنامه تلویزیونی همه را غافلگیر کرد

عکس ها / خاص ترین فرش ایرانی در خانه مجللو شاهانه علیرضا بیرانوند / اکرم بانو هم خوش سلیقه هم عاشق آقای دروازه بان

عکس ها / خاص ترین فرش ایرانی در خانه مجللو شاهانه علیرضا بیرانوند / اکرم بانو هم خوش سلیقه هم عاشق …

ببینید / دعای رسول خادم: خدایا هرکس در هر جایی به این مردم ظلم می‌کند، در این دنیا و آن دنیا روسیاهش کن

ببینید / دعای رسول خادم: خدایا هرکس در هر جایی به این مردم ظلم می‌کند، در این دنیا و آن دنیا روسیاهش …

همزاد شاهرخ استخری، با شباهت صد در صدی پیدا شد+عکس

همزاد شاهرخ استخری، با شباهت صد در صدی پیدا شد+عکس

ترامپ و نتانیاهو درباره ایران اختلافی ندارند+فیلم

ترامپ و نتانیاهو درباره ایران اختلافی ندارند+فیلم

عشق در ویترین برندها | آمارهای عجیب از ولنتاین آمریکایی‌ها

عشق در ویترین برندها | آمارهای عجیب از ولنتاین آمریکایی‌ها

7 میلیارد دلار سود خالص یک شرکت اماراتی در یک سال!

7 میلیارد دلار سود خالص یک شرکت اماراتی در یک سال!

وقتی فرش ایرانی در کت واک جی جی حدید هم جلب توجه می‌کند؛ زیبایی و اصالت یعنی این - چی بپوشم

وقتی فرش ایرانی در کت واک جی جی حدید هم جلب توجه می‌کند؛ زیبایی و اصالت یعنی این - چی بپوشم

عاشقانه های جذاب زندگی زناشویی از زبان دکتر سعید عزیزی: خانوم هاتون رو با این الفاظ صدا کنین/ المیرا شریفی مقدم: مثل خانوم گُل

عاشقانه های جذاب زندگی زناشویی از زبان دکتر سعید عزیزی: خانوم هاتون رو با این الفاظ صدا کنین/ المیرا …

فیلم / المیرا شریفی مقدم: ما میلیاردرهای بی پولیم ماشین های گرون سوار میشیم اما هر روز فقیرتر میشیم

فیلم / المیرا شریفی مقدم: ما میلیاردرهای بی پولیم ماشین های گرون سوار میشیم اما هر روز فقیرتر میشیم

راهنمای رزرو بلیط اتوبوس بین‌شهری؛ از تهران تا تمام شهرها

راهنمای رزرو بلیط اتوبوس بین‌شهری؛ از تهران تا تمام شهرها

جباری: روی نیمچه موقعیت از استقلال گل خوردیم/ با این کیفیت نباید بازنده بازی‌ها باشیم

جباری: روی نیمچه موقعیت از استقلال گل خوردیم/ با این کیفیت نباید بازنده بازی‌ها باشیم

لحظات شکار ماهی توسط پلنگ از آب گل آلود

لحظات شکار ماهی توسط پلنگ از آب گل آلود

استقلال 1 - مس رفسنجان 0/ صدرنشینی استقلال با سرمربی موقت

استقلال 1 - مس رفسنجان 0/ صدرنشینی استقلال با سرمربی موقت

تابستان ترسناک در راه است؟ دولت که راهی نیافت بیایید خیال کنیم بقیه سال آبی باب میل ما باشد ، چه اتفاقی می‌افتد؟

تابستان ترسناک در راه است؟ دولت که راهی نیافت بیایید خیال کنیم بقیه سال آبی باب میل ما باشد ، چه …

جباری: به بعضی‌ها در نشست خبری خیلی خوش می‌گذرد و از خود تعریف می‌کنند/ روی یک «نیمچه موقعیت» از استقلال گل خوردیم

جباری: به بعضی‌ها در نشست خبری خیلی خوش می‌گذرد و از خود تعریف می‌کنند/ روی یک «نیمچه موقعیت» از …

از میوه شب عید چه خبر؟/ 15 اسفند خبر مهمی در راه است+جزئیات

از میوه شب عید چه خبر؟/ 15 اسفند خبر مهمی در راه است+جزئیات

رئیس کمیته تجارت اروپا: ترامپ در حال سقوط آزاد است/ فشارها بر رئیس‌جمهور آمریکا افزایش یافته

رئیس کمیته تجارت اروپا: ترامپ در حال سقوط آزاد است/ فشارها بر رئیس‌جمهور آمریکا افزایش یافته

جلسه مهم پزشکیان با معاونان؛ از دستور بررسی جامع حوادث دی‌ماه تا اصلاح بهره‌وری برای جبران کسری بودجه

جلسه مهم پزشکیان با معاونان؛ از دستور بررسی جامع حوادث دی‌ماه تا اصلاح بهره‌وری برای جبران کسری …

جباری: روی نیمچه موقعیت از استقلال گل خوردیم/ با این کیفیت نباید بازنده بازی‌ها باشیم

جباری: روی نیمچه موقعیت از استقلال گل خوردیم/ با این کیفیت نباید …

لحظات شکار ماهی توسط پلنگ از آب گل آلود

لحظات شکار ماهی توسط پلنگ از آب گل آلود

استقلال 1 - مس رفسنجان 0/ صدرنشینی استقلال با سرمربی موقت

استقلال 1 - مس رفسنجان 0/ صدرنشینی استقلال با سرمربی موقت

تابستان ترسناک در راه است؟ دولت که راهی نیافت بیایید خیال کنیم بقیه سال آبی باب میل ما باشد ، چه اتفاقی می‌افتد؟

تابستان ترسناک در راه است؟ دولت که راهی نیافت بیایید خیال کنیم بقیه …

جباری: به بعضی‌ها در نشست خبری خیلی خوش می‌گذرد و از خود تعریف می‌کنند/ روی یک «نیمچه موقعیت» از استقلال گل خوردیم

جباری: به بعضی‌ها در نشست خبری خیلی خوش می‌گذرد و از خود تعریف می‌کنند/ …

از میوه شب عید چه خبر؟/ 15 اسفند خبر مهمی در راه است+جزئیات

از میوه شب عید چه خبر؟/ 15 اسفند خبر مهمی در راه است+جزئیات

رئیس کمیته تجارت اروپا: ترامپ در حال سقوط آزاد است/ فشارها بر رئیس‌جمهور آمریکا افزایش یافته

رئیس کمیته تجارت اروپا: ترامپ در حال سقوط آزاد است/ فشارها بر رئیس‌جمهور …

جلسه مهم پزشکیان با معاونان؛ از دستور بررسی جامع حوادث دی‌ماه تا اصلاح بهره‌وری برای جبران کسری بودجه

جلسه مهم پزشکیان با معاونان؛ از دستور بررسی جامع حوادث دی‌ماه تا …



فیلم / 4 مورد از مشهورترین فیلم های شهره قمر، بازیگر پرحاشیه با نقش آفرینی هنرمندانه / بازیگری که بیراهه رفت

فیلم / 4 مورد از مشهورترین فیلم های شهره قمر، بازیگر پرحاشیه با نقش …

فیلم / سکانس برتر: من نمیدونم چرا ترلان پروانه عاشق نویدپورفرج شده؟ یه پاپتی با چشمای دریده که بازوهاشو انداخته بیرون؟!

فیلم / سکانس برتر: من نمیدونم چرا ترلان پروانه عاشق نویدپورفرج شده؟ …

فیلم / المیرا شریفی مقدم: ما میلیاردرهای بی پولیم ماشین های گرون سوار میشیم اما هر روز فقیرتر میشیم

فیلم / المیرا شریفی مقدم: ما میلیاردرهای بی پولیم ماشین های گرون سوار …

عکس‌های تازه منتشر شده از ترانه علیدوستی شَر شد

عکس‌های تازه منتشر شده از ترانه علیدوستی شَر شد

از فرمول یک تا هالیوود؛ لوئیس همیلتون و کیم کارداشیان، زوج جنجالی سال

از فرمول یک تا هالیوود؛ لوئیس همیلتون و کیم کارداشیان، زوج جنجالی …

افشای جنایت عاشقانه در تهران/ جسد سوخته پس از 4 سال کشف شد + عکس

افشای جنایت عاشقانه در تهران/ جسد سوخته پس از 4 سال کشف شد + عکس

اعتراف تکان‌دهنده بلاگر مسافرکش به قتل ملیکا + گفت‌وگو با متهم

اعتراف تکان‌دهنده بلاگر مسافرکش به قتل ملیکا + گفت‌وگو با متهم

عاشقانه های جذاب زندگی زناشویی از زبان دکتر سعید عزیزی: خانوم هاتون رو با این الفاظ صدا کنین/ المیرا شریفی مقدم: مثل خانوم گُل

عاشقانه های جذاب زندگی زناشویی از زبان دکتر سعید عزیزی: خانوم هاتون …

ترامپ و نتانیاهو درباره ایران اختلافی ندارند+فیلم

ترامپ و نتانیاهو درباره ایران اختلافی ندارند+فیلم

روزه تحمل گرسنگی نیست؛ راز روزه‌داری بدون ضعف چیست؟/ آیا روزه نوعی رژیم کم‌کالری است؟

روزه تحمل گرسنگی نیست؛ راز روزه‌داری بدون ضعف چیست؟/ آیا روزه نوعی …

طلای المپیک 2026؛ درخششی که واقعا «طلا» نیست! / خواندنی های جالب درباره مدال طلای المپیک

طلای المپیک 2026؛ درخششی که واقعا «طلا» نیست! / خواندنی های جالب درباره …

وقتی فرش ایرانی در کت واک جی جی حدید هم جلب توجه می‌کند؛ زیبایی و اصالت یعنی این - چی بپوشم

وقتی فرش ایرانی در کت واک جی جی حدید هم جلب توجه می‌کند؛ زیبایی و …

گلایه یک فعال سیاسی از رفتار تحقیرآمیز با ساعدی‌نیا؛ به خشونت کلامی در کلام مسئولان پایان داده شود

گلایه یک فعال سیاسی از رفتار تحقیرآمیز با ساعدی‌نیا؛ به خشونت کلامی …

لاله مرزبان؛ خانم بازیگر با استایل ایتالیایی در ایتالیا | دنیای سینما

لاله مرزبان؛ خانم بازیگر با استایل ایتالیایی در ایتالیا | دنیای سینما

قاب امروز | خبرسازی یوتا لیردام ستاره جذاب اسکیت

قاب امروز | خبرسازی یوتا لیردام ستاره جذاب اسکیت

 سرباز اسرائیلی جلوی دوربین: هم کشتیم و هم تجاوز کردیم!

 سرباز اسرائیلی جلوی دوربین: هم کشتیم و هم تجاوز کردیم!

فیلم/ گریه های خانم مجری برای پسرش از شوهر اولش/ امیرعلی: به ستاره جون افتخار میکنم، آقا شهرام شکیبا رو به اندازه پدرم دوستش دارم

فیلم/ گریه های خانم مجری برای پسرش از شوهر اولش/ امیرعلی: به ستاره …

الهام حمیدی: 2 جا تحمیل سکوت را دیدم، شرکت در جشنواره‌ فجر و شادی بعد از گل فوتبالیست ها / اشاره به هر اتفاق امیدوار کننده‌ای سیل توهین تو کامنت‌ها و دایرکت رو به همراه داره + تصویر

الهام حمیدی: 2 جا تحمیل سکوت را دیدم، شرکت در جشنواره‌ فجر و شادی …

ببینید / بازی بچه میمون یتیم معروف فضای مجازی با عروسکش در باغ وحش ژاپن

ببینید / بازی بچه میمون یتیم معروف فضای مجازی با عروسکش در باغ وحش …

قاب تاریخ| عروسی فرنگیس و عکسی دیده نشده از نیکی کریمی و کیایی

قاب تاریخ| عروسی فرنگیس و عکسی دیده نشده از نیکی کریمی و کیایی

فیلم / سعید عزیزی: اگه دوستش داری خب بهش بگو / میگه نه پررو میشه / میخوای وقتی مردیی بهش بگی دوسش داری / خب فکر کن داری میمیری

فیلم / سعید عزیزی: اگه دوستش داری خب بهش بگو / میگه نه پررو میشه …

بیت باکس زدن هادی چوپان در برنامه تلویزیونی همه را غافلگیر کرد

بیت باکس زدن هادی چوپان در برنامه تلویزیونی همه را غافلگیر کرد