کدام مکمل منیزیم برای شما مناسب‌تر است؟

منیزیم یک ماده معدنی ضروری است که می‌تواند به کاهش یبوست، میگرن، اضطراب و مشکلات عضلانی کمک کند. برخی متخصصان معتقدند که منیزیم پودری ممکن است نسبت به قرص یا پاستیل جذب بهتری داشته باشد.