سه شنبه / ۱۲ اسفند / ۱۴۰۴ - 3 March, 2026
 سایت رکنا / ۱۴۰۴/۱۰/۰۱

35 سالگی؛ بهترین دوره عمر شما برای توانایی فیزیکی

35 سالگی؛ بهترین دوره عمر شما برای توانایی فیزیکی
رکنا: تحقیقات 47 ساله محققان سوئدی نشان می‌دهد اوج توانایی جسمانی انسان در 35 سالگی است و پس از آن کاهش می‌یابد اما شروع ورزش در هر سنی می‌تواند عملکرد بدنی را بهبود بخشیده و کیفیت زندگی را حفظ کند.

  انتقال به متن خبر

تشخیص زودرس سرطان‌های زنان؛ امروز اقدام کن، فردا با خیال راحت زندگی کن


چین: به حق مشروع ایران برای استفاده از انرژی هسته‌ای احترام می‌گذاریم - تسنیم

چین: به حق مشروع ایران برای استفاده از انرژی هسته‌ای احترام می‌گذاریم - تسنیم

افشاگری نیویورک تایمز: ترامپ گفت چاره‌ای جز همراهی با نتانیاهو ندارم - تسنیم

افشاگری نیویورک تایمز: ترامپ گفت چاره‌ای جز همراهی با نتانیاهو ندارم - تسنیم

آغازتوزیع اسکناس یک میلیون تومانی در شعب منتخب بانکها از امروز - تسنیم

آغازتوزیع اسکناس یک میلیون تومانی در شعب منتخب بانکها از امروز - تسنیم

هلاکت 40 تروریست آمریکایی در دبی - تسنیم

هلاکت 40 تروریست آمریکایی در دبی - تسنیم

اعتراضات گسترده در سراسر آمریکا در محکومیت عملیات نظامی علیه ایران

اعتراضات گسترده در سراسر آمریکا در محکومیت عملیات نظامی علیه ایران

اتحاد و همبستگی رمز پیروزی امت اسلامی است فیلم - تسنیم

اتحاد و همبستگی رمز پیروزی امت اسلامی است فیلم - تسنیم

100 روز تا جام جهانی؛ میزبانی جنگ‌طلبان از فستیوال زبان صلح! - تسنیم

100 روز تا جام جهانی؛ میزبانی جنگ‌طلبان از فستیوال زبان صلح! - تسنیم

نوتی‌زهی: طوایف بلوچ پای امنیت ایران ایستاده‌اند فیلم - تسنیم

نوتی‌زهی: طوایف بلوچ پای امنیت ایران ایستاده‌اند فیلم - تسنیم

چین: به حق مشروع ایران برای استفاده از انرژی هسته‌ای احترام می‌گذاریم - تسنیم

چین: به حق مشروع ایران برای استفاده از انرژی هسته‌ای احترام می‌گذاریم …

افشاگری نیویورک تایمز: ترامپ گفت چاره‌ای جز همراهی با نتانیاهو ندارم - تسنیم

افشاگری نیویورک تایمز: ترامپ گفت چاره‌ای جز همراهی با نتانیاهو ندارم …

آغازتوزیع اسکناس یک میلیون تومانی در شعب منتخب بانکها از امروز - تسنیم

آغازتوزیع اسکناس یک میلیون تومانی در شعب منتخب بانکها از امروز - …

هلاکت 40 تروریست آمریکایی در دبی - تسنیم

هلاکت 40 تروریست آمریکایی در دبی - تسنیم

اعتراضات گسترده در سراسر آمریکا در محکومیت عملیات نظامی علیه ایران

اعتراضات گسترده در سراسر آمریکا در محکومیت عملیات نظامی علیه ایران

اتحاد و همبستگی رمز پیروزی امت اسلامی است فیلم - تسنیم

اتحاد و همبستگی رمز پیروزی امت اسلامی است فیلم - تسنیم

100 روز تا جام جهانی؛ میزبانی جنگ‌طلبان از فستیوال زبان صلح! - تسنیم

100 روز تا جام جهانی؛ میزبانی جنگ‌طلبان از فستیوال زبان صلح! - تسنیم

نوتی‌زهی: طوایف بلوچ پای امنیت ایران ایستاده‌اند فیلم - تسنیم

نوتی‌زهی: طوایف بلوچ پای امنیت ایران ایستاده‌اند فیلم - تسنیم


ترامپ: از نحوه مذاکرات ایران راضی نیستم

ترامپ: از نحوه مذاکرات ایران راضی نیستم

«سرباز آمریکایی» چگونه در شب مذاکره به صدا و سیما نفوذ کرد؟

«سرباز آمریکایی» چگونه در شب مذاکره به صدا و سیما نفوذ کرد؟

ببینید | افشاگری عضو اتاق بازرگانی: به خدا قسم خودروی ۱ میلیاردی را ۴ میلیارد به مردم می‌دهند!

ببینید | افشاگری عضو اتاق بازرگانی: به خدا قسم خودروی ۱ میلیاردی را ۴ میلیارد به مردم می‌دهند!

عاشقیت در آفساید | زندگی عشقی پرمشغله لامین یامال | زنِ تازه زندگی ستاره بارسا | لیلی رولند کیست؟

عاشقیت در آفساید | زندگی عشقی پرمشغله لامین یامال | زنِ تازه زندگی ستاره بارسا | لیلی رولند کیست؟

چاکرای باز و عقل بسته

چاکرای باز و عقل بسته

الهام اخوان مثل جورابی در ماشین لباسشویی گم شد و رفت!

الهام اخوان مثل جورابی در ماشین لباسشویی گم شد و رفت!

ببینید| درگیری دانشجویان در تجمعات دانشگاه خواجه نصیرالدین طوسی

ببینید| درگیری دانشجویان در تجمعات دانشگاه خواجه نصیرالدین طوسی

پرستوی مکزیکی؛ سلطان مواد مخدر مکزیک چگونه لو رفت؟

پرستوی مکزیکی؛ سلطان مواد مخدر مکزیک چگونه لو رفت؟

خرید نهال گردو شناسنامه ‌دار از بزرگ ‌ترین تولیدکننده نهال گردو در ایران

خرید نهال گردو شناسنامه ‌دار از بزرگ ‌ترین تولیدکننده نهال گردو در ایران

ببینید | ژاپن برای اولین بار تاکسی پرنده بدون سرنشین را در توکیو آزمایش کرد

ببینید | ژاپن برای اولین بار تاکسی پرنده بدون سرنشین را در توکیو آزمایش کرد

اولین عکس از قاتل ملیکا 22 ساله / اگر شما هم به دامش افتاده اید نزد پلیس بروید

اولین عکس از قاتل ملیکا 22 ساله / اگر شما هم به دامش افتاده اید نزد پلیس بروید

ترکیه وارد بازی بزرگ جنگنده‌ها شد/ جنگنده‌ای که نقش F-16 را زیر سوال می‌برد؟

ترکیه وارد بازی بزرگ جنگنده‌ها شد/ جنگنده‌ای که نقش F-16 را زیر سوال می‌برد؟

لئوپارد ۵ در ایران؛ خودرویی با قابلیت‌های خارق العاده + ویدیو و مشخصات فنی

لئوپارد ۵ در ایران؛ خودرویی با قابلیت‌های خارق العاده + ویدیو و مشخصات فنی

قیمت جالب تورهای اروپا، لندن و جزایر قناری در سال 54

قیمت جالب تورهای اروپا، لندن و جزایر قناری در سال 54

راز سرمایه گذاری مطمئن، از کاشت تا سود قطعی با گردو ژنوتیپ رویال

راز سرمایه گذاری مطمئن، از کاشت تا سود قطعی با گردو ژنوتیپ رویال

راهنمای رزرو بلیط اتوبوس بین‌شهری؛ از تهران تا تمام شهرها

راهنمای رزرو بلیط اتوبوس بین‌شهری؛ از تهران تا تمام شهرها

آیا کره‌ جنوبی پیرترین جامعه جهان خواهد شد؟ + اینفوگرافی

آیا کره‌ جنوبی پیرترین جامعه جهان خواهد شد؟ + اینفوگرافی

کلاهبرداری‌های رایج در بازار رمزارز | چگونه از ارزهای دیجیتال خود محافظت کنیم؟

کلاهبرداری‌های رایج در بازار رمزارز | چگونه از ارزهای دیجیتال خود محافظت کنیم؟

ببینید / میمون یتیم و معروف فضای مجازی بالاخره مادر پیدا کرد

ببینید / میمون یتیم و معروف فضای مجازی بالاخره مادر پیدا کرد

چه خواهد بود؟ ؛ دنگ شو

چه خواهد بود؟ ؛ دنگ شو

بیت باکس زدن هادی چوپان در برنامه تلویزیونی همه را غافلگیر کرد

بیت باکس زدن هادی چوپان در برنامه تلویزیونی همه را غافلگیر کرد

روایت رسانه غربی از علت افشای اطلاعات ریسک حمله آمریکا به ایران

روایت رسانه غربی از علت افشای اطلاعات ریسک حمله آمریکا به ایران

پاسخ عراقچی به سوال مجری CBS: آیا تأیید رهبر معظم را برای آن پیشنهاد گرفته‌اید؟+ویدئو

پاسخ عراقچی به سوال مجری CBS: آیا تأیید رهبر معظم را برای آن پیشنهاد گرفته‌اید؟+ویدئو

شوهر همسرکش: حتی یک استکان چای برایم نمی‌ریخت

شوهر همسرکش: حتی یک استکان چای برایم نمی‌ریخت

چین: به حق مشروع ایران برای استفاده از انرژی هسته‌ای احترام می‌گذاریم - تسنیم

چین: به حق مشروع ایران برای استفاده از انرژی هسته‌ای احترام می‌گذاریم - تسنیم

افشاگری نیویورک تایمز: ترامپ گفت چاره‌ای جز همراهی با نتانیاهو ندارم - تسنیم

افشاگری نیویورک تایمز: ترامپ گفت چاره‌ای جز همراهی با نتانیاهو ندارم - تسنیم

آغازتوزیع اسکناس یک میلیون تومانی در شعب منتخب بانکها از امروز - تسنیم

آغازتوزیع اسکناس یک میلیون تومانی در شعب منتخب بانکها از امروز - تسنیم

هلاکت 40 تروریست آمریکایی در دبی - تسنیم

هلاکت 40 تروریست آمریکایی در دبی - تسنیم

اعتراضات گسترده در سراسر آمریکا در محکومیت عملیات نظامی علیه ایران

اعتراضات گسترده در سراسر آمریکا در محکومیت عملیات نظامی علیه ایران

اتحاد و همبستگی رمز پیروزی امت اسلامی است فیلم - تسنیم

اتحاد و همبستگی رمز پیروزی امت اسلامی است فیلم - تسنیم

100 روز تا جام جهانی؛ میزبانی جنگ‌طلبان از فستیوال زبان صلح! - تسنیم

100 روز تا جام جهانی؛ میزبانی جنگ‌طلبان از فستیوال زبان صلح! - تسنیم

نوتی‌زهی: طوایف بلوچ پای امنیت ایران ایستاده‌اند فیلم - تسنیم

نوتی‌زهی: طوایف بلوچ پای امنیت ایران ایستاده‌اند فیلم - تسنیم

چین: به حق مشروع ایران برای استفاده از انرژی هسته‌ای احترام می‌گذاریم - تسنیم

چین: به حق مشروع ایران برای استفاده از انرژی هسته‌ای احترام می‌گذاریم …

افشاگری نیویورک تایمز: ترامپ گفت چاره‌ای جز همراهی با نتانیاهو ندارم - تسنیم

افشاگری نیویورک تایمز: ترامپ گفت چاره‌ای جز همراهی با نتانیاهو ندارم …

آغازتوزیع اسکناس یک میلیون تومانی در شعب منتخب بانکها از امروز - تسنیم

آغازتوزیع اسکناس یک میلیون تومانی در شعب منتخب بانکها از امروز - …

هلاکت 40 تروریست آمریکایی در دبی - تسنیم

هلاکت 40 تروریست آمریکایی در دبی - تسنیم

اعتراضات گسترده در سراسر آمریکا در محکومیت عملیات نظامی علیه ایران

اعتراضات گسترده در سراسر آمریکا در محکومیت عملیات نظامی علیه ایران

اتحاد و همبستگی رمز پیروزی امت اسلامی است فیلم - تسنیم

اتحاد و همبستگی رمز پیروزی امت اسلامی است فیلم - تسنیم

100 روز تا جام جهانی؛ میزبانی جنگ‌طلبان از فستیوال زبان صلح! - تسنیم

100 روز تا جام جهانی؛ میزبانی جنگ‌طلبان از فستیوال زبان صلح! - تسنیم

نوتی‌زهی: طوایف بلوچ پای امنیت ایران ایستاده‌اند فیلم - تسنیم

نوتی‌زهی: طوایف بلوچ پای امنیت ایران ایستاده‌اند فیلم - تسنیم



الهام اخوان مثل جورابی در ماشین لباسشویی گم شد و رفت!

الهام اخوان مثل جورابی در ماشین لباسشویی گم شد و رفت!

اشک‌های ریحانه پارسا از تنهایی؛ هنوز دارم تاوان می‌دهم

اشک‌های ریحانه پارسا از تنهایی؛ هنوز دارم تاوان می‌دهم

اولین عکس از قاتل ملیکا 22 ساله / اگر شما هم به دامش افتاده اید نزد پلیس بروید

اولین عکس از قاتل ملیکا 22 ساله / اگر شما هم به دامش افتاده اید نزد …

چه خواهد بود؟ ؛ دنگ شو

چه خواهد بود؟ ؛ دنگ شو

روایت عراقچی از کشته‌های حوادث دی 1404 در تلویزیون آمریکا

روایت عراقچی از کشته‌های حوادث دی 1404 در تلویزیون آمریکا

هشدار صریح یک اقتصاددان درباره مصادره اموال؛ نه قانونی است، نه شرعی، نه عقلانی/ دارید روی آتش نارضایتی‌ها بنزین می‌ریزید

هشدار صریح یک اقتصاددان درباره مصادره اموال؛ نه قانونی است، نه شرعی، …

بیت باکس زدن هادی چوپان در برنامه تلویزیونی همه را غافلگیر کرد

بیت باکس زدن هادی چوپان در برنامه تلویزیونی همه را غافلگیر کرد

راهنمای رزرو بلیط اتوبوس بین‌شهری؛ از تهران تا تمام شهرها

راهنمای رزرو بلیط اتوبوس بین‌شهری؛ از تهران تا تمام شهرها

دومین روز تجمع دانشجویان در چند دانشگاه تهران (عکس)

دومین روز تجمع دانشجویان در چند دانشگاه تهران (عکس)

جزئیات جدید از قتل ملیکا قدبگلویی / متهم به قتل: کاش اعدامم کنند

جزئیات جدید از قتل ملیکا قدبگلویی / متهم به قتل: کاش اعدامم کنند

مصاحبه متفاوت مسی درباره ترس‌ها و خاطرات فراموش‌نشدنی؛ احساس نادانی می‌کنم!/ من قدیس نیستم

مصاحبه متفاوت مسی درباره ترس‌ها و خاطرات فراموش‌نشدنی؛ احساس نادانی …

روایت رسانه غربی از علت افشای اطلاعات ریسک حمله آمریکا به ایران

روایت رسانه غربی از علت افشای اطلاعات ریسک حمله آمریکا به ایران

ترکیه وارد بازی بزرگ جنگنده‌ها شد/ جنگنده‌ای که نقش F-16 را زیر سوال می‌برد؟

ترکیه وارد بازی بزرگ جنگنده‌ها شد/ جنگنده‌ای که نقش F-16 را زیر سوال …

راز سرمایه گذاری مطمئن، از کاشت تا سود قطعی با گردو ژنوتیپ رویال

راز سرمایه گذاری مطمئن، از کاشت تا سود قطعی با گردو ژنوتیپ رویال

سقوط صادرات نفت در عصر تحریم‌ها/ سه سال درآمد نفتی از دست رفت + اینفوگرافیک

سقوط صادرات نفت در عصر تحریم‌ها/ سه سال درآمد نفتی از دست رفت + اینفوگرافیک

پاسخ عراقچی به سوال مجری CBS: آیا تأیید رهبر معظم را برای آن پیشنهاد گرفته‌اید؟+ویدئو

پاسخ عراقچی به سوال مجری CBS: آیا تأیید رهبر معظم را برای آن پیشنهاد …

«سرباز آمریکایی» چگونه در شب مذاکره به صدا و سیما نفوذ کرد؟

«سرباز آمریکایی» چگونه در شب مذاکره به صدا و سیما نفوذ کرد؟

ترامپ: از نحوه مذاکرات ایران راضی نیستم

ترامپ: از نحوه مذاکرات ایران راضی نیستم

چرا برنامه الهام اخوان نیامده از صداوسیما حذف شد؟

چرا برنامه الهام اخوان نیامده از صداوسیما حذف شد؟

چاکرای باز و عقل بسته

چاکرای باز و عقل بسته

ببینید / پرواز خودرو‌ها پس از عبور از خطرناک‌ترین سرعت‌گیر ایران

ببینید / پرواز خودرو‌ها پس از عبور از خطرناک‌ترین سرعت‌گیر ایران

لئوپارد ۵ در ایران؛ خودرویی با قابلیت‌های خارق العاده + ویدیو و مشخصات فنی

لئوپارد ۵ در ایران؛ خودرویی با قابلیت‌های خارق العاده + ویدیو و مشخصات …