غذاهای مفید و مضر در زمان آلودگی هوا / کدام ویتامین‌ها بدترین دشمن هوای ناسالم هستند؟

زمانی که شاخص های آلودگی هوا به اوج می رسند تا آنجا که می‌توانید، آنتی اکسیدان مصرف کنید.